ഒരു ബ്രേക്ക്‌അപ്പ് മറികടന്ന് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം 31 ഘട്ടങ്ങൾ

എന്താണ് ഒരു വേർപിരിയൽ?

ഒരു വേർപിരിയൽ എന്നത് ഡേറ്റിംഗ് ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പോലുള്ള പ്രണയവും അടുപ്പമുള്ളതുമായ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബന്ധം വിദഗ്ധർ കാരണം, വിവാഹത്തിന് പുറത്തുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്ക് മിക്ക രാജ്യങ്ങളിലും പരിമിതമായ സാമൂഹികവും നിയമപരവുമായ സാധുതയുണ്ട്, ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളെ നേരിടാൻ ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വേർപിരിയൽ വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുകയോ നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ വേർപിരിയൽ ഒരിക്കലും എളുപ്പമല്ല.

ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നാല് കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

1. ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾക്ക് ശാരീരിക വേദന പോലെ മോശം അനുഭവപ്പെടാം

തകർന്ന അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ പൊള്ളൽ പോലുള്ള ശാരീരിക വേദന പോലെ ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറെക്കുറെ വേദനാജനകമാണ്.

സത്യത്തിൽ, ശാസ്ത്രീയമായി പഠിക്കുക കൊളംബിയ സർവകലാശാലയിലെ കോഗ്നിറ്റീവ് ന്യൂറോ സയന്റിസ്റ്റുകൾ നടത്തിയത്, അടുത്തിടെ പിരിഞ്ഞ അവിവാഹിതരുടെ എം‌ആർ‌ഐ സ്കാനുകളിൽ ഇൻസുലയിലും സാധാരണയായി ശാരീരിക വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആന്റീരിയർ സിംഗുലേറ്റ് കോർട്ടെക്സ് പ്രദേശങ്ങളിലും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

2. ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും

ഭ്രാന്തമായ പ്രണയമുള്ള ആളുകൾ ഒരു വേർപിരിയലിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ വിദഗ്ദ്ധരും കണ്ടെത്തി, പുനരധിവാസ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മയക്കുമരുന്ന് അടിമകൾക്ക് സമാനമാണ് അവരുടെ പെരുമാറ്റം.

അവർ ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ തീവ്രമായി ശ്രമിക്കുന്നു, പങ്കാളിയെ പിന്തുടരുക, അറിയിക്കാത്തവ കാണിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരം അവർക്ക് സന്ദേശം അയയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിചിത്രമായ സമയങ്ങളിൽ വിളിക്കുക.

3. ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

ബന്ധം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, മരണം മൂലമോ വിവാഹമോചനം മൂലമോ ഉള്ള ജീവിതപങ്കാളിയുടെ നഷ്ടവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സ്വമേധയാ ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ നേരിടുന്നത് വളരെയധികം വെല്ലുവിളിയാണ്. സങ്കടത്തിന്റെ സംയോജനമാണ് ഇതിന് കാരണം, അപമാനം, ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ പങ്കാളി തിരഞ്ഞെടുത്തതിന്റെ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളി മറ്റൊരാൾക്കായി ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബ്രേക്ക്‌അപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു “മികച്ചത്”.

പഠനങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിയുമായി അനിയന്ത്രിതമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുകയാണെന്നും ആത്മാഭിമാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നഷ്ടം ഒരു പങ്കാളിയെ മാത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും കാണിക്കുന്നു..

4. ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ സാമൂഹിക കളങ്കത്തിന് കാരണമാകും

ഇന്ത്യ പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ, വിവാഹത്തിലേക്ക് നയിക്കാത്ത റൊമാന്റിക് ബന്ധങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാനും ക്രമീകൃത വിവാഹത്തിലൂടെ വിവാഹം കഴിക്കാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു പോരായ്മയായി മാറിയേക്കാം.. പ്രണയബന്ധങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവവും വേർപിരിയലും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ബഹുമാനവും പാരമ്പര്യവും രാജ്യത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്?

ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ മുതൽ നിസ്സാര കാരണങ്ങൾ വരെയുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ പിരിയുന്നു.

ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രാഥമിക കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

1. അഭികാമ്യമല്ലാത്ത വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

ബന്ധത്തിലെ ആളുകളിൽ ഒരാൾ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒരു സത്യം കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ അത് അസുഖകരമായതോ സാമൂഹികപരമായി സ്വീകാര്യമോ അല്ല, അത് ഒരു വേർപിരിയലിന് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു മയക്കുമരുന്ന് ഇടപാടുകാരനാണെന്നും സ്ഥിരമായ ജോലിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

2. പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ

പുതിയ ബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രാരംഭ ഉല്ലാസത്തിന് ശേഷം, തങ്ങൾക്ക് യാതൊരു അനുയോജ്യതയുമില്ലെന്ന് ഇരു പാർട്ടികളും മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഒപ്പം അവരെ ആകർഷിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ശാരീരിക ആകർഷണം മാത്രമാണ്.

3. പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ജീവിതശൈലി അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ

ദീർഘദൂര ബന്ധങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം കാഴ്ചയ്ക്ക് പുറത്തുള്ളതും മനസ്സിന് പുറത്താണ്.

4. സോഷ്യൽ സമ്മർദങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ഇത് സമ്മർദ്ദമായിത്തീരുന്നു, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും അത് വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

5. ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതീക്ഷകൾ

ബന്ധത്തിലെ ഒരു കക്ഷിയിൽ നിന്നുള്ള മോശം ലൈംഗികത അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ എന്നിവ വേർപിരിയലിന് കാരണമാകും. തീർച്ചയായും, ബന്ധം formal പചാരികമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇരു പാർട്ടികളും ലൈംഗികത പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (വിവാഹത്തിലെന്നപോലെ), ലൈംഗികതയുടെ അഭാവം ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

6. അക്രമവും നിയന്ത്രണവും

ബന്ധങ്ങൾ, അവിടെ ഒരു പങ്കാളി അധിക്ഷേപകരമാണ്, അക്രമാസക്തമോ നിയന്ത്രിക്കുന്നതോ, പരാജയപ്പെടും.

7. വഞ്ചന

വഞ്ചന അവിശ്വസ്തത അല്ലെങ്കിൽ സാമ്പത്തിക ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, പണത്തിന്റെയോ സ്വത്തിന്റെയോ വഞ്ചനയും ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയൽ എത്ര വേദനാജനകമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വേർപിരിയലിന് കാരണമായത് എന്തായാലും, ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് 31 പ്രവർത്തനരഹിതമായ പോയിന്റുകൾ, വേർപിരിയലിനെ മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കും.

1. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡ് വൃത്തിയാക്കുക

നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡ് വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ പിന്തുടരാതിരിക്കുകയും നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ‌ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയുമായി ചങ്ങാതിമാരാകാൻ‌ കഴിയുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങൾ‌ പിന്തുടരുകയോ നിശബ്ദമാക്കുകയോ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതിനാൽ‌ നിങ്ങളുടെ ഫീഡുകളിൽ‌ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ കാണുന്നത് തുടരില്ല.

പ്രധാനമായും, നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെക്കുറിച്ച് നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഒന്നും ഓൺ‌ലൈനിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ അനാവശ്യമായി നീണ്ടുനിൽക്കും, ഇത് നിങ്ങൾ അവസാനമായി മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്.

2. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ പോകുക

വേദനാജനകമായ വേർപിരിയലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്നും ഓൺലൈൻ ബ്ര rows സിംഗിൽ നിന്നും ഇടവേള എടുക്കുക എന്നതാണ്.. മറ്റ് ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ നിരന്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ പ്രശ്നം. എല്ലാം അല്ല, പരസ്പരം പ്രണയത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്ന മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ തകർന്ന ബന്ധത്തിന്റെ സങ്കടകരമായ അവസ്ഥയെ നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ലോഗ് out ട്ട് ചെയ്താലും, മോശം ബന്ധ ഉപദേശങ്ങളും സെലിബ്രിറ്റി ബന്ധങ്ങളെയും വേർപിരിയലുകളെയും കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകളും ഇന്റർനെറ്റിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മോശം വേർപിരിയൽ മറക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഓഫ്‌ലൈനിൽ ലഭിക്കുന്നത്.

3. അൺടാംഗിൾ ഫിനാൻസ്

ഒരു വേർപിരിയലിനെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ധനസ്ഥിതി പരിരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുകൾ പങ്കിടുകയാണെങ്കിൽ ഇത് ശരിയാണ്, ക്രെഡിറ്റ് കാര്ഡുകള്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പങ്കാളിത്തമുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സാമ്പത്തിക ഇടപാട്. സാധ്യമെങ്കിൽ, ബന്ധമില്ലാതെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സിവിൽ ആയി തുടരാനും കാലതാമസമില്ലാതെ formal പചാരികതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും സ്വത്ത് സംയുക്തമായി വാങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വത്തിന്റെ മൂല്യത്തിന്റെ ന്യായമായ വിഹിതത്തിന് പകരമായി ഉടമസ്ഥാവകാശം ഒരു കക്ഷിക്ക് കൈമാറുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥയിൽ, ഒരു കോടതി കേസിന് നിങ്ങൾ സ്വയം മാനസികമായി തയ്യാറാകേണ്ടി വന്നേക്കാം.

4. സാധാരണ ചങ്ങാതിമാരുമായി ഇടപഴകാൻ ഒരു പദ്ധതിയിടുക

നിങ്ങൾ ആരുമായും ബന്ധം വേർപെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പൊതു ചങ്ങാതിമാർ‌ക്ക് തീരുമാനമെടുക്കാൻ കടുത്ത തീരുമാനമുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് തുടരും, മറ്റുള്ളവർ എല്ലാ കോൺ‌ടാക്റ്റുകളും ഒഴിവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. അവർ എങ്ങനെ പെരുമാറുമെന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നിയന്ത്രണമില്ല.

ഒരു വേർപിരിയലിനെ നേരിടുന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയ ആളുകൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പക്ഷത്തല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. ഏറ്റവും വിവേകപൂർണ്ണമായ സമീപനം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരാകാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ‌, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ‌ക്ക് ഒരു നല്ല ഇടവേള നൽ‌കുക.

5. നിങ്ങൾക്ക് മെമന്റോകൾ സൂക്ഷിക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക

നിങ്ങൾ നോക്കുന്ന എല്ലായിടത്തും ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മുൻ സമ്മാനങ്ങൾ നൽകിയ ഷെൽഫിലെ പുസ്‌തകങ്ങൾ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിച്ച അയൽപക്ക റെസ്റ്റോറന്റിലെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, ജന്മദിന സമ്മാനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിച്ച കിടക്കയും.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന ഒബ്‌ജക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ സ്ഥലം കണ്ടെത്തി ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിനായി ഒരു നല്ല തുടക്കം നേടുക. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെ പ്രതീകാത്മകമായി ഒഴിവാക്കാൻ വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഒരു ചെറിയ കത്തിക്കയറുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് തൃപ്തികരമായ അടയ്‌ക്കൽ വരുത്തും.

6. നിങ്ങളുടെ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുക

വേർപിരിയലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോപം ഇരു പാർട്ടികൾക്കും പരിഹരിക്കാനാകാത്ത നാശമുണ്ടാക്കാം. കോപം വിദ്വേഷത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ പ്രകടമാകുന്നു, അപവാദം, അപകീർത്തികരമായ കിംവദന്തികൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു, ഫലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായി പിന്തുടരുന്നു.

ഇന്ത്യയിൽ, ആസിഡ് ആക്രമണത്തിന് ഇരയായവർ പലപ്പോഴും ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാൻ തീരുമാനിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്യൂട്ടറെ വേണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞ സ്ത്രീകളാണ്. മറ്റൊരാളോട് നിങ്ങൾ അന്യായം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ അധ്യായം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുള്ള നീണ്ട യാത്രയിലെ ഒരു നിർണായക ഘട്ടമാണ്.

ഇവിടെ ചില പ്രായോഗികതയുണ്ട് കോപം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ടിപ്പുകൾ മയോ ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന്.

7. നിങ്ങൾ കുട്ടികളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുകയല്ല

നിങ്ങൾക്ക് വിവാഹിതരല്ലാത്ത കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. അമേരിക്കയിൽ, പുരുഷ പങ്കാളി ഒരു രക്ഷാകർതൃ നില തെളിയിക്കേണ്ടതുണ്ട് പിതൃത്വം പരിശോധന. പിതൃത്വം സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പുരുഷ പങ്കാളിയ്ക്ക് തുല്യമായ രക്ഷാകർതൃ അവകാശങ്ങളുണ്ട്. സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി, കുട്ടിയുടെ അമ്മയ്ക്ക് രക്ഷാകർതൃ അവകാശങ്ങളുണ്ട്. ഇത്തരം കേസുകളില്, കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡി പരസ്പര തീരുമാനമാണ് അല്ലെങ്കിൽ കേസ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു കോടതി തീരുമാനമെടുക്കും.

ഇന്ത്യയിലും, വിവാഹിതരായി ജനിച്ച കുട്ടിക്ക് അമ്മയ്ക്ക് യാന്ത്രിക അവകാശമുണ്ടെന്ന് കോടതികൾ പ്രഖ്യാപിച്ചു. കുട്ടിയുടെ അമ്മ ലോകത്തെ ത്യജിച്ചുവെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇതിനൊരപവാദം.

ഈ ആഴത്തിലുള്ള റഫർ ചെയ്യുക ലേഖനം മാതാപിതാക്കളുടെയും കുട്ടികളുടെയും അവകാശങ്ങളെക്കുറിച്ച്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ കസ്റ്റഡി കണ്ടെത്തുന്നതിന് പുറമേ, മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ ബന്ധം നിലനിർത്തുകയും വിവാഹമോചിതരായ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പങ്ക് തുടരുകയുമാണ് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച നടപടി..

8. തനിച്ചാകരുത്

സ്നേഹമുള്ള മാതാപിതാക്കളും സഹോദരങ്ങളും ഉള്ള ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാന്മാർ. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വൈകാരിക പിന്തുണയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാണുന്നില്ല. എന്നാൽ ഒരു പങ്കാളി ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപക്ഷേ നിസ്സഹായത തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ താഴെയായിരിക്കുമ്പോഴും ദുർബലമാകുമ്പോഴും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതല്ല.

വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ആവശ്യമായ നിരുപാധികമായ പിന്തുണ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം നൽകുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച പന്തയം. നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളെ ആശ്രയിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

9. അവിവാഹിതനാകാൻ ഭയപ്പെടരുത്

ചില ആളുകൾക്ക് അവിവാഹിതരായിരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല, മറ്റുള്ളവർ അവിവാഹിതരായി തുടരാൻ പാടുപെടുന്നു. സത്യത്തിൽ, ഒരു പോലും ഉണ്ട് “അവിവാഹിതനാകുമോ എന്ന ഭയം” അവിവാഹിതനായി തുടരാനുള്ള കഴിവിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ വിലയിരുത്താൻ മന ologists ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്കെയിൽ. വേർപിരിയലുകളെ നേരിടാനുള്ള ഒരൊറ്റ പോരാട്ടമായി ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകൾ.

ഒരൊറ്റ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, പക്ഷേ ബന്ധം കാരണം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കാർ‌ക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതിനാൽ‌ പിന്തുടരാൻ‌ കഴിയില്ല..

10. വീണ്ടും ഒഴിവാക്കുക, ഓഫ്-വീണ്ടും ബന്ധങ്ങൾ

എല്ലാ ബ്രേക്ക്‌അപ്പുകളും അവസാനിച്ചതിന്റെ വ്യക്തമായ ധാരണയോടെ സംഭവിക്കുന്നില്ല. വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ചില ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ സ്ലോ മോഷനിൽ സംഭവിക്കുന്നു. പങ്കാളികളിലൊരാൾക്ക് വാർത്തകൾ എങ്ങനെ അറിയാമെന്ന് അറിയില്ലായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല അവരുടെ പങ്കാളി സൂക്ഷ്മമായ സൂചനകൾ സ്വീകരിക്കാതിരിക്കാൻ മാത്രം സൂചനകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു..

ഇവ സോഫ്റ്റ് ബ്രേക്കപ്പുകൾ ചെറിയ തിരസ്കരണങ്ങളിലൂടെയും ബ്രേക്ക്‌അപ്പുകളിലൂടെയും വീണ്ടും ഒത്തുചേരുന്നതിന് മാത്രം നിങ്ങളെ തളർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്നയാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, വീണ്ടും, ഓഫ്-എഗെയ്ൻ സമീപനം നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും വേദനിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നല്ലതിന് വേണ്ടി ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ധീരമായ നടപടി സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളാണെങ്കിൽ മറ്റ് പാർട്ടി, അത് അവസാനിച്ചുവെന്ന് പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്, അതനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.

11. ഓഫീസ് റൊമാൻസ് വേർപിരിയുമ്പോൾ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുക

ഓഫീസ് റൊമാൻസുകൾ തന്ത്രപരമായ കാര്യങ്ങളാണ്. ബ്രേക്ക്അപ്പുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ മാനസിക ആഘാതങ്ങൾക്കും പുറമേ, വേർപിരിഞ്ഞതിനുശേഷവും നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് എപ്പോഴും പരസ്പരം കുതിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ബോസുമായി രഹസ്യമായി ഒരു ബന്ധം പുലർത്തുകയും നിങ്ങൾ പിരിയാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്താൽ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനാകില്ല.

ആദ്യം ഒരു ഓഫീസ് റൊമാൻസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ വിവേകപൂർവ്വം, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്കോ വകുപ്പിലേക്കോ ട്രാൻസ്ഫർ നേടുക. പ്രധാനമായും, ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള നിങ്ങളുടെ മുൻ‌മാരുമായി സ്വകാര്യമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കൂടാതെ ജോലി സംബന്ധമായ ജോലികൾ‌ക്കായി നിങ്ങൾ‌ ഇടപഴകേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ‌ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആളുകളുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ഓഫീസ് റൊമാൻസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഈ വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക

12. ഒരു എക്സിറ്റ് അഭിമുഖം പരിഗണിക്കുക

ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, വേർപിരിയലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുൻ‌മാരുമായി ഒരു എക്സിറ്റ് അഭിമുഖം നടത്തുന്നത് അവസാനത്തെ കുറച്ചുകൂടി കയ്പേറിയതാക്കുകയും രണ്ട് കക്ഷികൾ‌ക്കും ശരിയായ അടയ്ക്കൽ നൽകുകയും ചെയ്യും. കുറഞ്ഞത്, നിഷേധാത്മകമോ ശത്രുതാപരമായതോ ആയ വികാരങ്ങളില്ലാതെ വിയോജിക്കാനും ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാനും അവർക്ക് സമ്മതിക്കാം.

ഒരു കഫെ പോലുള്ള പൊതു സ്ഥലത്ത് കണ്ടുമുട്ടുക, മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, വ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആത്മാർത്ഥമായി സംസാരിക്കുക. അത് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ലെന്നും അവരുടെ ആത്മാവായ ഒരാളെ അവർ കണ്ടെത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും മറ്റൊരാളെ അറിയിക്കുക. ഒരു എക്സിറ്റ് അഭിമുഖത്തിന് കുറച്ച് അടയ്‌ക്കൽ വരുത്താനും മറ്റ് വ്യക്തിയോടുള്ള ശത്രുതയുടെയോ കോപത്തിന്റെയോ വ്യാപ്തി കുറയ്‌ക്കാനും കഴിയും.

13. ആത്മപരിശോധന നടത്താൻ പഠിക്കുക

വിജയകരമായ ആളുകളുടെ ഒരു സവിശേഷത അവരുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു വേർപിരിയലിലൂടെ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വരുത്തിയ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തി വളരെ ഗ serious രവമായ ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക്‌ നീങ്ങിയിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ ഈ ബന്ധത്തിൽ‌ നിക്ഷേപിക്കുകയോ നിങ്ങൾ‌ ചെയ്‌ത പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതകൾ‌ പാലിക്കുകയോ ചെയ്തില്ല.

കാരണങ്ങൾ എന്തായാലും പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയാകാനും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധം ദീർഘകാലത്തേക്ക് ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കാനുള്ള സാധ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

14. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു മോശം വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുക. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് തെറ്റുകൾ വരുത്തിയെന്ന് ആത്മപരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അർത്ഥമുണ്ട്. അവരുടെ വഴക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള എല്ലാ കുറവുകളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്‌ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അനിഷ്‌ടങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള അബോധാവസ്ഥ, കുറച്ച് പേരിടാനുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയുടെ നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങളുടെ ഏകീകൃത പട്ടിക നോക്കുമ്പോൾ, വേർപിരിയൽ വേഷംമാറിനിൽക്കുന്ന ഒരു അനുഗ്രഹമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ നിഗമനത്തിലെത്തും.

15. തിരിച്ചുവരവ് ഒഴിവാക്കുക

പഴയ ബന്ധം പരിഹരിക്കാതെ ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിലേക്ക് ചാടുന്നത് a ബന്ധം വീണ്ടെടുക്കുക. ഏറ്റവും പലപ്പോഴും, തിരിച്ചുവരവ് ബന്ധങ്ങൾ നന്നായി അവസാനിക്കുന്നില്ല മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പുതിയ പങ്കാളിയുമായി പാലങ്ങൾ കത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഒരു തിരിച്ചുവരവ് ബന്ധത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് നിരവധി അപകടങ്ങളുണ്ട്. ലൈംഗിക ആനുകൂല്യങ്ങളോ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങളോ എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദുർബലത കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകും, നിങ്ങളുടെ പുതിയ പങ്കാളിയെ വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അവസാനിക്കുകയും വീണ്ടും നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം പുതിയ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.

16. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി അവഗണിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള അവസരമാണ് ബ്രേക്ക്അപ്പിലെ സിൽവർ ലൈനിംഗ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ലക്ഷ്യങ്ങളും താൽപ്പര്യങ്ങളും പലപ്പോഴും ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നിർത്തുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ചങ്ങലകളില്ലാതെ, നിങ്ങൾ നിർത്തിവച്ചിരുന്ന എല്ലാ സ്വപ്നങ്ങളെയും പിന്തുടരാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ സ്വാതന്ത്ര്യവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം സൊസൈറ്റി ഓഫ് ബിഹേവിയറൽ മെഡിസിൻ ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ പോലുള്ള ആരോഗ്യപരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിഗമനം, കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുക.

17. നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലം തെളിച്ചമുള്ളതാക്കുക

വിഷ്വൽ സൂചകങ്ങൾ, അതായത് നമുക്ക് ചുറ്റും കാണുന്നവയ്ക്ക് a നേരിട്ടുള്ള ആഘാതം ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ. അതിനാൽ അലങ്കാരം മാറ്റുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യം, ഫർണിച്ചർ നിങ്ങളുടെ വീട് വീണ്ടും പെയിന്റ് ചെയ്യുക.

ചുറ്റും കാര്യങ്ങൾ നീക്കുന്നു, മുറികൾ തെളിച്ചമുള്ളതാക്കുന്നു, പഴയ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുന്നതും പുതിയ ഇനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നതും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്താനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതീകാത്മക ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കും.

18. മഹത്തായ ഓർമ്മകൾ മന ib പൂർവ്വം തിരികെ കൊണ്ടുവരിക

നിങ്ങൾ ഒരു വേർപിരിയലിലൂടെ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കാണുന്ന ടിവി പ്രോഗ്രാം, ടിവി റിമോട്ടിലൂടെ പൊരുതുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചൈനീസ് റെസ്റ്റോറന്റിൽ നിന്നും പട്ടികയിൽ നിന്നും ടേക്ക് out ട്ട് ഡിന്നറിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടം അനന്തമാണ്. ഈ ഓർമ്മകൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിന്റെയും സങ്കടത്തിന്റെയും ഒരു ചുഴിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

ഈ നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എല്ലാവരേയും മന ib പൂർവ്വം ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ് പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകൾ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ തിരികെ നൽകുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും നിങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച സ്ഥലങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ എക്കാലത്തെയും പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

19. ധ്യാനവും സൂക്ഷ്മതയും പരീക്ഷിക്കുക

ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പക്ഷപാതപരമായ വീക്ഷണം നേടുന്നതിനും ആർക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ് ധ്യാനവും സൂക്ഷ്മതയും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ധ്യാനം പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് പോലും കഴിയും വേദന നിയന്ത്രിക്കുക ആത്മനിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ പ്രദേശങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ.

നിങ്ങൾ‌ വർ‌ത്തമാനകാലത്തിൽ‌ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ‌ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ‌ മന mind പൂർ‌വ്വം പരിശീലിക്കുക എന്നത് ഒരു മികച്ച ചികിത്സാ ഉപകരണമാണ്.

ഓർമശക്തിയും ധ്യാനവും പരിശീലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പോലുള്ള ജനപ്രിയ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക ഹെഡ്‌സ്പേസ്.

20. ബ്ലൗസിനെ തോൽപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് വ്യായാമം

വർക്ക് outs ട്ടുകളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും രണ്ട് രാസവസ്തുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു – എൻഡോർഫിൻ, സെറോട്ടോണിൻ എന്നിവയും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു “സന്തോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ”. അതിനാൽ സഹകരിക്കുന്നതിനുപകരം, അവസാനിച്ച ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളെത്തന്നെ ആകർഷിച്ച് പതിവായി ചില വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം, പതിവ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ നിങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാക്കും.

21. ഒരു ലോക്ക്ഡ during ൺ സമയത്ത് ഒരു വേർപിരിയലിനെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള കല

ലോക്ക്ഡ during ൺ സമയത്ത് രണ്ട് ബന്ധ വെല്ലുവിളികളുണ്ട്.

ആദ്യം, നിങ്ങൾ ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളുമായി വീട്ടിൽ കുടുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ലോക്ക്ഡ .ണിന്റെ അവസാനം വരെ മറ്റൊരാളെ പരിഹസിക്കുകയും സഹിക്കുകയും ചെയ്യുകയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ല.

സെക്കന്റ്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പിരിഞ്ഞുപോയി ഇപ്പോൾ ലോക്ക്ഡ down ണിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെന്ന് കരുതുക, തെക്കോട്ട് പോയ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സമയമുണ്ട്.

ലോക്ക്ഡ of ണിന്റെ അഭാവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിനിമ പിടിക്കാനായി പുറത്തുപോകാനുള്ള അവസരമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം, കുറച്ച് വിൻഡോ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക, കോഫി ഷോപ്പിൽ തട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കച്ചേരിയിൽ പങ്കെടുക്കാം. ഈ ഓപ്ഷനുകളൊന്നും ലഭ്യമല്ല, ലോക്ക്ഡ during ൺ സമയത്ത് ഒരു വേർപിരിയലിനെ നേരിടുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പന്തയം സ്വയം പുതിയതിലേക്ക് കടക്കുക എന്നതാണ്, ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുന്നത് പോലുള്ളവ, ഓൺലൈൻ കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, വീഡിയോ കോളുകൾ വഴി പാചകം ചെയ്യുന്നതും കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനുള്ള പരീക്ഷണം.

22. സമാന ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി സേനയിൽ ചേരുക

ബ്രേക്ക്അപ്പ് ബ്ലൂസിനെ മറികടക്കാൻ സ്വാശ്രയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ദിനചര്യകളും സഹായകമാണ്, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ഒത്തുചേരൽ മത്സരാത്മക മനോഭാവത്തിന്റെയും സൗഹാർദ്ദത്തിന്റെയും ഒരു ഘടകം കുത്തിവയ്ക്കുന്നു, അത് ഗ്രൂപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വിഘടനത്തിന്റെ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും..

സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം പോലുള്ള ഗ്രൂപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഫോട്ടോഗ്രാഫി നടക്കുന്നു, ഡേറ്റിംഗിന്റെ സമ്മർദ്ദങ്ങളില്ലാതെ ശാശ്വതമായ സുഹൃദ്‌ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ്‌ പോലും കണ്ടെത്താൻ പാചക ക്ലാസുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു. എങ്കിലും, ഒരു ബന്ധത്തിനായി ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ഗ്രൂപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചേരരുത്.

23. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുക

പിരിഞ്ഞുപോകുന്നത് വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും? സമ്മതം, നിങ്ങൾ ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചരിത്രം ഉണ്ട്, ബ്രേക്ക്അപ്പുകൾ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും. നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ അളവ് കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കും. മരുന്നുകളുടെയും തെറാപ്പിയുടെയും സംയോജനത്തിലൂടെ ഇത് ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സംശയങ്ങളുടെ ഒരു ചുഴിയിൽ അകപ്പെടാം, മാത്രമല്ല അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒരു നല്ല തുടക്കമായിരിക്കാം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള വിഷാദത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.

24. പുതിയ ബന്ധങ്ങൾക്കായി വീണ്ടും തിരയാൻ ആരംഭിക്കുക

അതിനാൽ ഒരു പുതിയ ബന്ധം തിരയാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമയപരിധി എന്താണ്? കാലാവധി വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന ഓരോ വർഷവും കുറഞ്ഞത് 1 മാസമെങ്കിലും കാത്തിരിക്കണമെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഈ ചോദ്യം നോക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർ‌ഗ്ഗം, നിങ്ങൾ‌ പിരിഞ്ഞുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചൊന്നും ചിന്തിക്കാത്ത ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തിയപ്പോൾ‌ നിങ്ങൾ‌ മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് നിങ്ങൾ‌ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരു പുതിയ ബന്ധം തിരയാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമയമാണിത്. ഒരു വ്യക്തിയിൽ എന്താണ് തിരയേണ്ടതെന്നും ആരെയാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്നും ഉള്ള മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പോയിന്ററുകൾ നൽകും. പ്രധാനമായും, അവിവാഹിതനാകാൻ ഭയപ്പെടരുത് എന്ന കല നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിടുക്കത്തിൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ആരെയൊക്കെ കണ്ടുമുട്ടണം, ആരെയാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യും.

25. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ആളുകളെ നിരസിക്കരുത്

അനുവദിച്ചത്, നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയുടെ എല്ലാ ഓർമ്മകളിൽ‌ നിന്നും നിങ്ങൾ‌ രക്ഷപ്പെടാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ കാർ‌ബൺ‌ കോപ്പി പോലെ തോന്നുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ‌ക്ക് വേണ്ടത്. എങ്കിലും, നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന പുതിയ വ്യക്തിക്ക് സമാനമായ ഇഷ്‌ടങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, സവിശേഷതകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം അല്ലെങ്കിൽ മുടിയുടെ നിറം, നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ‌ നിങ്ങൾ‌ അവരെ നിരസിക്കാൻ‌ പാടില്ല.

ഒത്തുചേരലുകൾ, ഭ physical തിക സവിശേഷതകൾ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വിജയത്തിൽ പേരുകൾക്ക് പോലും യഥാർത്ഥ പ്രാധാന്യമില്ല. രസതന്ത്രവും വിശാലമായ അനുയോജ്യതയുമാണ് ശരിക്കും പ്രധാനം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തുറന്നിടുകയും ഉപരിപ്ലവമായ ഘടകങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുക.

26. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ആശ്രയിക്കുക

പാശ്ചാത്യ സമൂഹങ്ങളിൽ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളുടെയും വിവാഹങ്ങളുടെയും കാര്യങ്ങളിൽ രണ്ടാം തവണ കളിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ത്യയിൽ മിക്ക കേസുകളിലും കുടുംബം അജണ്ടയെ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എവിടെ താമസിക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഏറ്റവും നല്ല താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അറിയുക, നിങ്ങൾ‌ മുമ്പ്‌ അവരുമായി തുറന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ‌, ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ‌.

നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഒരു സജ്ജമാക്കിയാൽ എതിർക്കരുത് “യോഗം” നിനക്കായ്. തുറന്ന മനസ്സോടെ ഈ തീയതികളെ സമീപിച്ച് അത് എവിടേക്കാണ് നയിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിംഗ്മാൻ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും നഷ്ടപ്പെടാനില്ല, നേടാൻ എല്ലാം ഇല്ല.

27. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് നീങ്ങുക

ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് പുതിയ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. തീയതികൾ കണ്ടെത്തുന്ന പ്രക്രിയ, തീയതികളിൽ പോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ പരാജയപ്പെട്ട ഒന്നിലധികം തീയതികളിലൂടെ പോകില്ല, പുതിയ ആരംഭങ്ങൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം നൽകുന്നു.

പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ, കാഴ്ചകളാണ്, ശബ്‌ദം, പുതിയ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ആവേശം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ പുതുക്കിയ ശ്രമത്തിൽ നിരാശകളെ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമായ ഡ്രൈവ് നൽകുകയും ചെയ്യും..

28. സത്യസന്ധതയാണ് ഉത്തമമായ രീതി

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നത് സഹായകമാകും. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതിലൂടെ രണ്ട് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ നുണകളും ഓർമിക്കേണ്ടതില്ല, കൂടാതെ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തുറന്ന നില കാരണം നിങ്ങൾ വിശ്വാസം വളർത്തുന്നു.

സത്യസന്ധതയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകാനും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താനും കഴിയും, ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, ശക്തിയും കുറവുകളും. സത്യസന്ധനായിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഓർത്തിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുമ്പോൾ തന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കരുത്.

29. ഒരു പുതിയ ബന്ധത്തിലെ തെറ്റുകൾ ആവർത്തിക്കരുത്

രണ്ടാമത്തെ അവസരങ്ങൾ ഒരു സമ്മാനമായി കാണണം. വേർപിരിയലിനുശേഷം ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ച തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സുവർണ്ണാവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. നേരത്തെ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ ആത്മപരിശോധന നടത്താൻ നിങ്ങൾ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വഴികൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ബോധപൂർവമായ തീരുമാനമെടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വഴികൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും പഴയ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും വലിയ രണ്ട് തടസ്സങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണം, നിങ്ങൾ പതിവായി മടിയനാണെങ്കിൽ, പുതിയ ബന്ധത്തിലെ സമാന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. മോശം ശീലങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ ഒരു അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ലിസ്റ്റ് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

30. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമികളിലേക്ക് കുതിച്ചാൽ സിവിൽ ആയിരിക്കാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ ഓഫീസർ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ ഓഫീസർ‌ ഒരേ ഓഫീസിൽ‌ ജോലിചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ‌, അതേ അയൽ‌പ്രദേശത്താണ് നിങ്ങൾ‌ ജീവിക്കുന്നത്, എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമികളിലേക്ക് പോകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിലെ വെല്ലുവിളി ശാന്തമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ക്രമരഹിതമായ ഏറ്റുമുട്ടലുകളെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കോപവും ശത്രുതയും അനുവദിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്.

അലറുന്ന മത്സരത്തിലേക്ക്, ദുരുപയോഗവും മോശം പെരുമാറ്റവും നിമിഷനേരം കൊണ്ട് തൃപ്തികരമായിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബാക്കി ദിവസം അലങ്കോലപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനും കഴിയും. മര്യാദ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കൂ, ഉചിതമെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ സംസാരം നടത്താൻ മടിക്കരുത്.

മര്യാദ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ അത് ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയതായും ശത്രുതയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ പരോക്ഷമായി നിങ്ങളുടെ മുൻ‌മാരോട് പറയുന്നു.

31. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ അടയാളങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്
• നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമികളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ അനന്തമായ കാത്തിരിപ്പില്ല
• പുതിയ ഹോബികൾ, താൽപ്പര്യങ്ങളോ പ്രവർത്തനങ്ങളോ നിങ്ങളെ തിരക്കിലാക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും താൽപ്പര്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• പതിവ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആസ്വദിക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു നീരുറവയുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു

നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു വേർപിരിയലിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കും?

ഒരു വേർപിരിയലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് ഹൃദയാഘാതമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റോ സോഷ്യോപാഥോ അല്ലെങ്കിൽ, വേർപിരിയലിന് കാരണമായപ്പോൾ നിങ്ങൾ പശ്ചാത്താപത്തിന്റെയും കുറ്റബോധത്തിന്റെയും അധിക വികാരമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ നിങ്ങൾ ചതിച്ചതാകാം, അല്ലെങ്കിൽ മന end പൂർവ്വം ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു.

നിങ്ങൾ വേർപിരിയലിന് കാരണമായാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നാല് പ്രായോഗിക കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

1. ഉടമസ്ഥാവകാശം എടുക്കുക: ഒഴികഴിവുകൾക്കായി തിരയരുത്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനെതിരെ ഗൂ iring ാലോചന നടത്തിയതിന് പ്രപഞ്ചത്തെ മുഴുവൻ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തു, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾക്കും നിഷ്‌ക്രിയത്വങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്.

2. ആത്മപരിശോധന നടത്താൻ പഠിക്കുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വേർപിരിയലിന് കാരണമായതെന്നും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്നും ചിന്തിക്കുക, അത് അംഗീകരിച്ച് ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ബന്ധത്തിന് ഭാവിയില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ പിരിഞ്ഞെങ്കിൽ, ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ബന്ധമായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

3. ക്ഷമ പറയുക: നിങ്ങൾ‌ക്ക് തെറ്റുണ്ടെങ്കിൽ‌ നിങ്ങളുടെ മുൻ‌മാരോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്നും നിരുപാധികമായി ക്ഷമിക്കുന്നുവെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുറ്റബോധ നില കുറയ്‌ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ‌കൈ അടയ്‌ക്കാനും സഹായിക്കും.

4. അത് ഒരിക്കലും ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നില്ല: നിങ്ങൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചുവെന്നത് നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗാമിയെ ഗണ്യമായ വൈകാരിക ക്ലേശത്തിന് കാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ വേഷംമാറിനടക്കുന്ന ഒരു അനുഗ്രഹം കൂടിയാണ് അവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ഒരാളിലേക്ക് പോകാനുള്ള അവസരം ലഭിച്ചത്.

എല്ലാം അല്ല, ഞങ്ങൾ‌ ശുപാർശ ചെയ്‌തതെല്ലാം 31 നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു വേർപിരിയലിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വേർപിരിയലിനെ നേരിടാനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ പ്രസക്തമായിരിക്കും.

ഈ അടുത്ത വായിക്കുക